წელი ადამიანის ხერხემლის  ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი და მრავალფუნქციური სეგმენტია.მოქნილი წელი მოძრაობის ფართო სპექტრის საშუალებას იძლევა,ეს კი გადამწყვეტია ისეთი აქტივობებისთვის, როგორიცაა მოხრა, ტრიალი,შემობრუნება და ა.შ .  

წელის პრობლემები შეიძლება მოიცავდეს სხვადასხვა მდგომარეობას და გამოწვეული იყოს როგორც ძვალ-კუნთოვანი სისტემის დაზიანებით,ასევე  სხვადასხვა ორგანოს ფუნქციონირების დარღვევით.ძირითადი პრობლემები, რომლებიც გავლენას ახედენენ წელის მიდამოზე შემდეგია:

• წელის ტკივილი

მიზეზი:კუნთების  და  მყესების დაჭიმულობა, წელის მიდამოს მალების დეგენერაციურლი ცვლილებები .

ხელშემწყობი ფაქტორი:ხანგრძლივად არასწორ პოზიციაში ყოფნა , კუნთების დისბალანსიტრავმა და ა.შ.

• რადიკულიტი

მიზეზი : საჯდომი ნერვის კომპრესია, რასაც  ხშირად  თან სდევს ტკივილის გავრცელება დუნდულოებსა და ფეხებში. 

ხელშემწყობი ფაქტორები:სპინალური სტენოზი, თიაქარი და ა.შ .

• წელის მიდამოს კუნთების დაჭიმულობა

ხელშემწყობი ფაქტორები:უეცარი მკვეთრი მოძრაობა, გადაჭარბებული დატვირთვა. 

• თიაქარი

მიზეზი : ქრონიკული დეგენერაციული ცვლილებები

ხელშემწყოფი ფაქტორები:ასაკი, ვარჯიშის  არასწორი ტექნიკა და ა.შ. 

• სქოლიოზი
• სპინალური სტენოზი

ხელშემწყობი ფაქტორები:ხერხემლის დეგენერაციული ცვლილებები და სხვა 

• ჭარბი წონა

მიზეზი : ჭარბმა წონამ შეიძლება ხელი შეუწყოს წელის მიდამოში კუნთოვანი სისტემის სხვადასხვა პრობლემას. 

ხელშემწყობი ფაქტორები:უმოძრაო ცხოვრების წესი, არასწორი კვება და ა.შ 

• თირკმლის პრობლემები

მიზეზი:თირკმლის პრობლემა ხშირად ვლინდება ტკივილით წელის არეში. 

ხელშემწყობი ფაქტორები : კენჭების არსებობა,ინფექციები, თირკმლის დაავადებები და ა.შ. 

რეაბილიტაციის როლი წელის პრობლემების დროს

რეაბილიტაცია  მნიშვნელოვან როლს თამაშობს წელის პრობლემების მართვაში, განსაკუთრებით მაშინ, როცა პრობლემის მიზეზი ძვალ-კუნთოვანი დაზიანებებია. რეაბილიტაციის მიზანია ტკივილის შემსუბუქება, მობილობის გაუმჯობესება, ფუნქციის აღდგენა და რეციდივის თავიდან აცილება. დეტალური ინფორმაციისთვის შეგიძლიათ ეწვიოთ რეაბილიტაციის ცენტრის ვებ-გვერდს: rehabilitation.ge

კონკრეტული სარეაბილიტაციო მიდგომა განსხვავდება წელის პრობლემის გამომწვევი მიზეზისა  და სიმძიმის მიხედვით,თუმცა რამდენიმე საერთო პრინციპია:

• ტკივილის მართვა
• ვარჯიშები წელის კუნთების გასაძლიერებლად და სტაბილიზაციისთვის. 
• ბალანსისა და პოზიციონირების ს კორექცია.
• ცხოვრების სტილის შეცვლა და ა.შ 

ავტორი: R (რეკლამა),

სოციალური ქსელები

მელანია ტრამპმა რუსეთსა და უკრაინას შორის ცეცხლის შეწყვეტის ზონის გაფართოება გამოაცხადა

ეგზიტპოლი: ნეთანიაჰუს პარტია „ლიკუდი“ისრაელის არჩევნებში ლიდერობს, თუმცა მის ბლოკს აბსოლუტური უმრავლესობა არ გააჩნია

თურქეთმა პოლონეთში, Starlink-ის სადგურზე მომხდარი ცეცხლის წაკიდების საქმეზე 85 ადამიანი დააკავა

გერმანელების თითქმის 90% თვლის, რომ მთავრობა ვერ უმკლავდება ქვეყნის პრობლემებს